خبير تغذية: لا يوجد نظام غذائي موحد وحرق الدهون الموضعي غير صحيح علميًا
أكد الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، أن الاعتقاد بوجود نظام غذائي موحد يناسب جميع الأشخاص غير صحيح من الناحية العلمية، مشددًا على أن كل فرد يحتاج إلى نظام غذائي خاص يتوافق مع طبيعة جسمه ونمط حياته ومستوى نشاطه اليومي، بالإضافة إلى عدد ساعات النوم والعوامل الصحية المختلفة.
وأوضح خلال لقائه ببرنامج «6 ستات» المذاع على قناة «dmc»، أن تصميم النظام الغذائي يجب أن يكون فرديًا ومبنيًا على تقييم شامل للحالة الصحية لكل شخص، وليس وفق أنظمة عامة يتم تداولها بشكل عشوائي عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو نصائح غير متخصصة.
وأضاف أن ما يُتداول حول وجود أطعمة تستهدف حرق الدهون في منطقة معينة من الجسم، مثل البطن أو الأرداف، لا يستند إلى أي أساس علمي، مؤكدًا أن عملية فقدان الدهون تحدث بشكل عام في الجسم كله عند الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة النشاط البدني المنتظم.
وأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أن أماكن تخزين الدهون في الجسم تختلف من شخص لآخر تبعًا لعوامل وراثية وهرمونية، وهو ما يفسر اختلاف شكل الجسم واستجابته لفقدان الوزن بين الأفراد.
ولفت إلى أن تراكم الدهون في منطقة البطن والأجناب يُعد من أخطر أنواع الدهون، نظرًا لارتباطه بزيادة الدهون الحشوية التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية، مما قد يرفع من احتمالات الإصابة بمشكلات صحية مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
وأكد أن التعامل مع هذه الدهون يتطلب تغيير نمط الحياة بشكل شامل، يشمل تحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني وتقليل العادات الغذائية غير الصحية، بدلًا من الاعتماد على حلول سريعة أو أنظمة غير مثبتة علميًا.
واختتم حديثه بالتأكيد على أهمية استشارة متخصصي التغذية عند وضع أي نظام غذائي، لضمان تحقيق نتائج صحية وآمنة تتناسب مع احتياجات كل فرد بشكل دقيق.
